curantur.lv Izvēlies būt vesels!
Ja Tev ir sausa āda - baro to no iekšpuses
Ja arī Tev ir sausa āda, tad labāk par dārgiem vai ne tik dārgiem krēmiem (kaut kas no ārpuses un kas nereti satur vairāk sliktumu nekā labumu) palīdzēt Tu vari sev pati (no iekšpuses). Lasi kā.
Sausa āda nozīmē, ka Tavs organisms pietiekami labi nespēj uzņemt (asimilēt) un metabolizēt taukus. Tas tā var būt vairāku iemeslu dēļ:
- pārlieku liels raugu (piemēram, Candida) daudzums organismā
- toksiskums organismā (tā avots ir zarnu trakts)
- piesātināto tauku un taukos šķīstošo vitamīnu trūkums organismā
Neaizmirsti lietot zivju eļļu katru dienu, kas Tavai ādai piegādās ādai tik būtiskās omega taukskābes.
Organisms nespēj izlietot omega-3 taukskābes bez pietiekama piesātināto tauku daudzuma Tavā ēdienkartē, kā arī bez taukos šķīstošajiem A, D, K un E vitamīniem. Tāpēc Tev jāēd pietiekami daudz dzīvnieku izcelsmes tauku - jēra, liellopa, cūkas, zosu, pīļu u.c. dzīvnieku tauki. Nepārstrādāti tauki ir īpaši vērtīgi, un tos jāēd cik vien daudz iespējams, ideāli, ja tie ekoloģiski (organic) - sviests, skābais krējums, kokosriekstu eļļa, sālīta cūkgaļa u.c. Par holesterīnu neuztraucies, bet priecājies, tas ir Tavs draugs.
Sauļošanās ir labākais D vitamīna avots, tāpēc izmanto katru iespēju sauļoties.
Pelde dabiskos ūdeņos (jūra, ezers, upe, strauts) arī darīs brīnumus Tavai ādai.
Par pirmajiem 2 punktiem (raugiem un toksiskumu) - tos abus var palīdzēt savest kārtībā GAPS diēta jeb plašākā nozīmē GAPS protokols, kas sevī ietver gan diētu, gan organisma attīrīšanu, gan pārtika piedevas.
Kurš teica, ka skaistums nāk no iekšām? Tici - to teica gudrs cilvēks, jo šis teiciens der arī attiecībā uz ādu.
Es, šo rakstot, iedvesmojos no Dr Natasha Campbell-McBride
P.S. Un manis izmēģinātā recepte ādas krēma vietā - pēc vannas vai dušas vēl mitru ķermeni palutini ar kokosriekstu eļļu (tā ir cieta istabas temperatūrā, bet izkūst jau plaukstās), tā der arī sejai un matiem. Matus un galvas ādu gan labāk iesmērēt uz vakaru/nakti, lai no rīta vari izmazgāt (ja Tev jāiet cilvēkos), citādi tie izskatās mazliet taukaini. Jo sausāka Tava āda, jo alkaināk tā dzers brīnumaino eļļu. Un smarža! Tici, katra Tava šūna organismā ir tikpat izsalkusi, tāpēc atceries par barošanu no iekšpuses. Un starp citu, kokosriekstu eļļu Tu droši vari ēst, ar nosacījumu, ka tā labas kvalitātes un tai nav visādas nevajadzīgas piedevas. Un šim būtu jābūt pa Tavas kosmētikas izvēles kritēriju vienmēr - ja to vari ēst, tad droši vari smērēt uz ādas. Būsim veselas un skaistas!